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UBO8–台灣資訊-6旬退休師失眠、憂鬱 賭博1個月狂輸100萬！就醫竟患「退休壓力症候群」

一名66歲的蘇姓男子退休後，出現失眠及憂鬱情緒還迷上賭博電玩，輸了1百多萬元。醫師指出，許多長輩退休後調適不良，出現精神官能症，被稱為「退休壓力症候群」。

許多長輩退休之後培養出寫書法等正向興趣。（圖／彰化醫院提供）

彰化這名66歲退休數學老師的家人表示，蘇姓男子當老師時就很嚴格，退休後在家中開始挑剔太太，也對就讀小學的孫子很嚴厲，以至於夫妻感情、祖孫感情都大受影響，蘇姓男子也因此變得悶悶不樂，開始失眠，甚至為了尋找情緒出口而迷上賭博電玩，短短1個月就輸了上百萬元。

彰化醫院精神科醫師陳羿行表示，很多長輩退休後調適不良，出現精神官能症，被稱為「退休壓力症候群」。主要因為長輩退休後失去生活重心，調適不良下可能會造成憂鬱和焦慮的狀況，這種現象在人們發生重大事件後都有可能發生。陳羿行對蘇姓男子開了改善情緒和睡眠的藥物，並請他調整生活型態後，逐漸改善失眠和憂鬱的症狀。

陳羿行提醒，退休是人生很大的變化，最好在退休前就先擬定計畫，維持規律生活，像是每天適度的運動如慢跑、打球，或是當志工維持正向的人際互動關係，也可以參與買菜等家務，學習和追求正面的興趣和嗜好，如烹飪、畫畫、書法等，轉化成為生活新重心，就可以避免「退休壓力症候群」發生。